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비건 여행은 동물성 식품을 먹지 않는 사람들(채식주의자, 비건, 플렉시테리언 등)이 해외에서 식사 문제를 해결하며 여행을 즐기는 방식입니다.
그러나 아직도 많은 나라에서는 채식 식단이 흔하지 않으며, 일부 국가에서는 비건 옵션을 찾기가 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 사전 조사와 준비가 필수입니다.
이제, 비건 여행을 준비하는 방법과 비건 친화적인 여행지, 그리고 비건 여행 꿀팁을 하나씩 살펴보겠습니다.
1. 비건 여행 준비하기 – 해외에서 채식주의자로 살아남는 법
비건으로 여행할 때 가장 중요한 것은 식사 계획입니다. 낯선 환경에서 비건 식단을 유지하려면 철저한 사전 준비가 필요합니다.
✔️ 여행 전 준비해야 할 것들
1) 방문할 국가의 음식 문화를 조사하기
- 각국의 전통 음식 중 비건 옵션이 있는지 확인하세요.
- 일부 국가(인도, 태국, 대만 등)는 채식 문화가 발달해 있어 비교적 쉽지만, 고기 중심 식단이 일반적인 나라(한국, 일본, 프랑스 등)에서는 어려울 수 있습니다.
- "비건"이라는 개념이 없는 나라도 있으므로, 채식주의자를 위한 표현을 미리 익혀두세요.
2) 비건 레스토랑 미리 찾아보기
- 해외에서도 비건 레스토랑을 찾을 수 있는 앱:
- HappyCow (전 세계 비건 레스토랑 검색 가능)
- Google Maps & TripAdvisor (비건 옵션이 있는 레스토랑 필터링 가능)
- Zomato (인도 및 중동 지역 레스토랑 검색에 유용)
3) 비건 인증 마크 확인하는 법 익히기
- 각국에서 사용하는 비건 인증 마크를 숙지하면 제품 선택이 훨씬 쉬워집니다.
- 유럽: V-Label, Vegan Society
- 미국: Certified Vegan
- 아시아: Taiwan Vegetarian Society, India Green Dot
✔️ 비건 필수 여행 아이템
- 비건 프로틴 바: 여행 중 비건 식사를 찾지 못할 경우 대비
- 휴대용 대체 식품: 즉석 비건 라면, 두유, 견과류
- 비건 인증 화장품: 동물 실험을 하지 않은 브랜드 사용
2. 비건 친화적인 여행지 추천 – 전 세계에서 비건으로 즐길 수 있는 곳
어떤 나라에서는 비건 식단이 기본 옵션으로 제공되지만, 어떤 나라에서는 비건을 이해하는 것조차 어려운 경우가 많습니다.
✔️ 비건 여행하기 좋은 도시 TOP 5
1) 런던, 영국
- 영국은 비건 인구가 가장 빠르게 증가하는 나라 중 하나이며, 비건 레스토랑이 400개 이상 있습니다.
- 추천 맛집:
- Mildreds – 런던의 대표적인 비건 레스토랑
- Farmacy – 건강한 오가닉 비건 요리를 제공
- Temple of Seitan – 비건 치킨 전문점
2) 베를린, 독일
- 유럽에서 가장 비건 친화적인 도시 중 하나이며, 비건 슈퍼마켓까지 존재합니다.
- 추천 맛집:
- Vöner – 비건 케밥 전문점
- Kopps – 고급 비건 요리를 맛볼 수 있는 곳
- Brammibal's Donuts – 100% 비건 도넛
3) 방콕, 태국
- 태국에는 전통적인 채식주의 문화가 있어 비건 옵션이 풍부합니다.
- 추천 맛집:
- May Veggie Home – 태국식 비건 음식 전문점
- Broccoli Revolution – 서양식 비건 음식과 스무디
- Veganerie – 디저트 전문 비건 카페
4) 포틀랜드, 미국
- 비건 라이프스타일이 잘 자리 잡힌 도시로, 비건 버거, 비건 BBQ까지 가능합니다.
- 추천 맛집:
- Homegrown Smoker – 비건 BBQ 레스토랑
- Virtuous Pie – 비건 피자 전문점
- Bye and Bye – 비건 칵테일 바
5) 텔아비브, 이스라엘
- 이스라엘은 비건 인구 비율이 가장 높은 나라 중 하나이며, 대부분의 식당에서 비건 옵션을 제공합니다.
- 추천 맛집:
- Anastasia – 유명한 비건 브런치 카페
- Zakaim – 중동식 비건 음식
- Meshek Barzilay – 오가닉 비건 레스토랑
3. 비건 여행 꿀팁 – 레스토랑 찾기부터 식재료 쇼핑까지
비건 여행을 더욱 편리하고 즐겁게 만들기 위해서는 레스토랑 찾기, 식재료 구매, 비건 음식 주문 방법을 미리 알아두는 것이 중요합니다.
✔️ 비건 레스토랑 쉽게 찾는 방법
- HappyCow 앱 활용하기 – 전 세계 비건 레스토랑 검색 가능 (HappyCow 바로가기)
- 구글 지도에서 "Vegan restaurant" 검색 – 현지에서 비건 옵션이 있는 레스토랑 찾기
- 트립어드바이저에서 비건 옵션 필터 사용 – 레스토랑 리뷰를 보고 선택 가능
✔️ 마트에서 비건 식재료 구매하는 법
- 비건 인증 마크 확인하기 – 각 나라별 비건 인증 로고 숙지
- 현지 마트에서 비건 제품 찾기 – 두유, 아몬드 우유, 비건 요거트, 채식 육류 대체품
- 과일, 채소, 견과류, 콩류 구매 – 신선한 자연식 식단 유지
✔️ 현지에서 비건 음식 주문하는 방법
- 영어: "I'm vegan. I don't eat meat, dairy, eggs, or fish."
- 일본어: 「私は ヴィーガン です。肉、魚、乳製品、卵は食べません。」
- 스페인어: "Soy vegano/a. No como carne, pescado, huevos ni productos lácteos."
- 프랑스어: "Je suis vegan. Je ne mange pas de viande, de poisson, d'œufs ni de produits laitiers."
위 표현들을 숙지해 두면 해외에서 비건 식사를 주문할 때 더욱 수월합니다.
비건 여행은 어렵지 않습니다! 사전 조사와 준비만 잘하면, 전 세계 어디서든 맛있고 건강한 비건 라이프를 즐길 수 있습니다.
여행을 떠나기 전, 비건 레스토랑과 마트 정보, 기본 표현을 익혀두면 더욱 수월한 여행이 될 것입니다.
🌱 비건 여행, 이제 두려워하지 말고 도전해 보세요! 🌍
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